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杉並一の地域密着型のジムを目指します!阿佐ヶ谷、高円寺、荻窪の皆様へ
はじめに 13gymは杉並で一番の地域密着型の格闘技ジムを目指しています。地域の皆様が心身共に健康で、充実した日々を過ごすためのサポートを全力で行いたいと考えています。 それでは、ジムが地域に根ざすことで、地域の住民の皆さんにとってどのようなこ... -
キッズレッスンSくんのお母さん・Mさん「彼にとって尊敬できる大人の言うことはきちんと聞くんです。」
【Q.13gymに通い続けられる理由は?】 A.先生が息子と一緒に「強くなるための研究」をしてくれる。 中桐先生は本当に良い意味で細かいんですよ。 例えば、息子が他の道場でやったスパーとか出場した試合の映像などを先生に送ると、それに対して丁寧なコメ... -
美しさは一日にしてならず。あなた専用のダイエットプランをパーソナルトレーニングで。
こんにちは。13gymの中桐です。 13gymでは、グループレッスンだけではなく、個人によりフォーカスしたパーソナルトレーニングも実施しています。 その中で会員様よりよく頂くご質問として、「パーソナルトレーニングのメリットについて」があります。 そこ... -
女性に特化したパーソナルジムのおすすめ3つをプロ目線から紹介。
【パーソナルジムの魅力と女性に人気の理由】 こんにちは。13gymの中桐です。 会員様から良く上がる話題として、数あるパーソナルジムの中でオススメできるところはどこ?というものがあります。特に女性会員様は気になっているようですね。 パーソナルジ... -
5月のスケジュール情報です。新たにボクシングクラスが登場です。
お世話になっております。 5月の授業のスケジュールを新たに更新いたします! 新たに「ボクシングクラス」を開始いたします。 日時は第2,4週の金曜日。17時〜18時キッズボクシング、18時〜21時ボクシング(担当・郡司)となります。 (第1,3,5週の金曜日は... -
接客業 女性Oさん「天然のコルセットが手に入って体の調子が良くなった。」
【Q.13gymに通うようになったきっかけは?】 A.トレーニングに対して、迷走せずに済む。 もともと中桐さんが13gymを出す前に、他のジムで教えていただいていたんです。 そのジムにはたくさん先生がいたのですが、結局最終的に中桐さんの教え方が自分にフィ... -
5月のお休みのご連絡をいたします。
いつもご利用いただきありがとうございます。当ジムでは、以下の日程で休館日とさせていただきます。 5月6日(月):ゴールデンウイーク最終日 5月20日(月):第三月曜日 皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げま... -
【🔰初心者向け】パーソナルトレーニングジムを選ぶ時に気を付けるべき5つのポイント!
【ジムにはそれぞれに特色があります!】 阿佐ヶ谷のみなさん、こんにちは! あなたのフィットネスの旅は、今から新たなスタートを切ろうとしていますね。パーソナルジムを検討している女性にとって、ジムを選ぶことはただの運動を超えた何かです。 自分に... -
キックボクシング vs ヨガ:ダイエットに最適なのはどっち?
体重を減らし、体形を整えたいと思ったとき、多くの人が運動を始めることを検討します。 しかし、数あるフィットネスプログラムの中から、自分に合ったものを選ぶのは簡単ではありません。特に、キックボクシングとヨガは、その効果とアプローチが大きく異... -
キックボクシングvs筋トレ:最速でダイエットするならどっち?
ダイエットとボディシェイピングを目指す上で、キックボクシングと筋トレは人気の高い選択肢です。 しかし、これらの運動方法が体重減少に及ぼす効果には大きな違いがあります。 この記事では、キックボクシングと筋トレのそれぞれがダイエットにどのよう...
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