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【はじめに：なぜキックボクシングなのか？】 30代から40代は、仕事や家庭生活に追われる忙しい時期です。 しかし、この年代での健康管理はこれからの人生の質を左右する重要なポイントになります。キックボクシングは、限られた時間の中で最大限の効果を...