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キックボクシング vs ヨガ：ダイエットに最適なのはどっち？
体重を減らし、体形を整えたいと思ったとき、多くの人が運動を始めることを検討します。 しかし、数あるフィットネスプログラムの中から、自分に合ったものを選ぶのは簡単ではありません。特に、キックボクシングとヨガは、その効果とアプローチが大きく異... -
キックボクシングvs筋トレ：最速でダイエットするならどっち？
ダイエットとボディシェイピングを目指す上で、キックボクシングと筋トレは人気の高い選択肢です。 しかし、これらの運動方法が体重減少に及ぼす効果には大きな違いがあります。 この記事では、キックボクシングと筋トレのそれぞれがダイエットにどのよう... -
キックボクシングでのダイエット効果：週何回で結果が見えるのか？
キックボクシングは近年、フィットネスとダイエットの世界で注目を集めています。 その理由は、高い運動強度と全身を使ったエクササイズが、脂肪燃焼と筋力向上の両方に効果的だからです。では、キックボクシングを週に何回行えばダイエットに成功するので... -
キックボクシングで新たな自分を発見！しなやかな体と心を同時に手にいれるフィットネス革命。
【はじめに：なぜキックボクシングなのか？】 30代から40代は、仕事や家庭生活に追われる忙しい時期です。 しかし、この年代での健康管理はこれからの人生の質を左右する重要なポイントになります。キックボクシングは、限られた時間の中で最大限の効果を... -
40代女性性 会社員 Mさん・パーソナルでは「自分流」にトレーニングをカスタムできる。
「私はトレーニングのガチ勢ではないんですよ。」とまず伝えてくれたMさん。 「トレーニング＝体を鍛える」というイメージがあると思いますが、パーソナルトレーニングにおいてはそうとは限りません。 Mさんは都内と大阪を行き来して、お仕事をするビジネ... -
2024年3月〜スケジュール変更します！
お世話になっております。 3月の授業のスケジュールを新たに更新いたします！ 皆様に好評の「フィジカルクラス」を月・土・日の午前中に新たに設置しましたので、ご興味のある方はお気軽に予約してくださいね。 -
20代男性 会社員 K・Kさん「教え方が本当に上手で「入ってきやすい」んです。」
大学生までラガーマンとして日々体を動かしていたK・Kさん。その後、会社員として社会に出て、「普通の人の体型になりたい」とフィットネスジムでダイエットをする日々に。 社会人生活も慣れたある日、「果たして今、自分のカラダはいざという時に動かせる... -
30代男性 リハビリ介護職 H・Mさん「生徒の成長について、先生も研究熱心だから続けられる」
もともとボクシングを学生時代にやっていたというH・Mさん。仕事関係で忙しくなり、格闘技ができない時期がしばらくあったそうですが、格闘技のある生活を取り戻すために今では熱心に13gymに通われています。 まさに「格闘技をライフワークに」を体現して... -
20代女性 会社事務 H・Sさん「自信をもってポジティブに教えてくれる」
いつも一生懸命仕事をした後に、家に帰る前にジムに来てくださるH・Sさん。ジムへの感想のお言葉をいただきました。 【Q.13gymに通うようになったきっかけは？】 A.「ジム難民」だった私を救ってくれた。 様々なジムの先生におそわりましたが、最終的に13g... -
13gymの公式サイトを開設いたしました。
いつもお世話になっております。 13gymの新しいウェブサイトの開設をお知らせいたします。 当ジムは、多様な背景を持つメンバーたちが一堂に会し、自己実現の場を提供しています。初心者から熟練者まで、どんなレベルの方でも歓迎し、一人ひとりが自身の目...
